[...] już pokasowanych aukcji na allegro .... i nie znalazłem nic konkretnego chodzi o to iż chcę sobie kupic rękawice bokserskie do 200 zł .... mają służyć do trenigu na workach jak i do sparingów z kolegami.... jakie polecacie?? Masters, Allright, Evolution, a może Everlast?? i jescze jedno pytanko firma Everlast proponuje różne rodzaje swoich [...]
Siemka!! Pisze bo mam problemi z rozbidowa pleców i barków. Nie powiem że w ogóle nic nie przyrosło, ale jak dla mnie to kaplica:) Robie po 3 cwiczenia na jedno i drugie, czuje się wypompowany jak nigdy, ale na drugi dzień prawie nigdy nie mam zakwasów na bary i plecy. Dlaczego?, czy to wina że słabo wymęczyłem i to jest powód że się nie [...]
Cześć, mam 14 lat i cóż się rozpisywać... Nie podobam się sobie. Ważę 63 kg przy wzroście 169 cm. Nie wiem jak zacząć, chciałbym poprawić się przez okres wakacji. Nie dysponuje jakimś niesamowitym sprzętem, ponieważ posiadam tylko hantle i drążek :D. Ćwiczyłem już kiedyś więc ćwiczenia jak pompki i brzuszki mnie nie złamią. Chciałbym wyrobić w [...]
witam pisze z takim problemem.... moze jest jakas rada bardzo prosze... nie wiem czemu nigdy rano jak wstane przed szkolą tak gdzies do godziny 12 nie mam ochoty jest poprostu wogóle mi sie niechce a w "brzuchu mi burczy" mimo to i tak nie moge nic w siebie wozyc bo mi niedobrze a potem zaczynam jesc do wieczora.... późnego próbowałem wieoczrem [...]
[...] większe przyrosty po treningach po których łapy był spompowane,mięsień był puźniej bardziej gęsty i nabity,zwiększały się obwody.Piszę ponieważ narazie ćwiczę FBW które jak wiadomo polega na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych,a ja np.wogóle ćwiczeń szangą(uginania) nie czuje,ćwicze do ostatku praktycznie na granicy powtórzeń negatywnych a [...]
[...] Mianowicie niektórzy odradzają spożywania ich na redukcji, lecz na dodaniu ich na masie, zaś drudzy stwierdzają, że każdy inaczej na to reaguje i najlepiej spróbować samemu jak na Ciebie działają. Ale nie w tym rzecz. Otóż jestem ciekaw które tłuszcze najlepiej spożywać na masie a które na redukcji? Jednonienasycone, wielonienasycone, nasycone? [...]
[...] mial cykl z 2 puch x pandu i mono. waga wzrost i wymiary zblizone do moich dieta jest. Uzupelnieniem brakow bialka w diecie bedzie ostrowia . Staż treningowy - 1,5 roku . celem cyklu jest uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej. Zstanawia sie czy nie dorzucic czegos jeszcze w dni nietreningowe i czy czegos nie zmienic itd. Proszę o pomoc
Siema Szykuje sie do pierwszej kuracji i poszukuje kompetetnej osoby do rozpisania mi co i jak tak bym sie nie skrzywdzil. Mam zakupionego tescia enanthate 250 iran i paczke cloma 24szt. Co do tescia to probowalem porownywac ze zdjeciami na forum i szczerze mowiac nie potrafie stwierdzic czy jest oryginal. Dodam tylko ze ma numer serii 024 i ma [...]
Witam Panią, Piszę z prośbą o rozpoznanie zmiany skórnej na dekolcie. Pojawiła się ona około 3 tygodnie temu i wyglądała początkowo jak zwykły krwiaczek. Po przypadkowym zadrapaniu podczas kąpieli wypłynęło z niego bardzo dużo krwi, a zmiana się powiększyła i pojawiła się ropa. Dodam, że jestem w 9 miesiącu ciąży i ponad 2 miesiące temu przeszłam [...]
wczoraj gadałem z kolesiem co ma znajomych w pierdlu i dowiedziałem sie że oni sie tam kłują olejem roślinnym ,tak jak synthol tam gdzie chcą mieć duże wstrzykują olej roślinny ,wierze mu bo koleś jeszcze nigdy mi nie skłamał ani bajek też nie pisze Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w [...]
[...] : 72 -wiek : 13 -wzrost : 175 -doświadczenie w tych sprawach : brak Moje pytania są następujące: -ile powinienem ważyć? -ile powinienem ważyć aby zrobić ładny sześciopak? -jak zrzucić większość tłuszczu z brzuchu i ud? ( ale brzuch ważniejszy) -jak zrobić taki sześciopak? -czy mógłby ktoś ułożyć lub znaleźć dietę dla mnie? Narazie to tyle pytań [...]
[...] mniejszym partia a skupić się na ogólnej siłę pleców, klatki oraz nóg na max ciężarach ale jedno nie daje mi spokoju mianowicie barki trochę zaczęły odstawać przy klatce jak im trochę poluzowałem jak myślicie najlepiej będzie dać na nie wyciskanie sztangi typowo siłowe ćwiczenie bez żadnych izolacji, tak jak pisze robię teraz siłę tylko [...]
[...] jest, poszlo 3kg przez pierwsze niepelne 4 tyg treningow. Pisze niepelne bo dotychczas wykonalem 2 z 3 treningow 4. tygodnia. Teraz jest przerwa swiateczna i zastanawiam sie jak to "rozegrac" by cykl i przede wszystkim jego 2. czesc przyniosla jakis efekt. Ostatni raz na silce bylem 22. grudnia. Planuje jutro (27.12.2010) zrobic ten 3. trening. [...]
Siemka, potrzebuje pomocy w połączeniu odżywek jakie posiadam. Troszkę o mnie jestem ektomorfikiem a przynajmniej kiedyś tak uważałem, ponieważ po roku studiów bardzo szybko złapałem oponkę na brzuchu ale to zmiana trybu życia pewnie dlatego, Moim celem jest zwiększenie. Moj staż na siłowni to jakieś 6 miesięcy, brałem kiedyś kratyne i gainerka i [...]
Witam serdecznie:) Zakupilem sobie test. prolongatum... I tutaj pojawia sie moje pytanie, przed tym jak wezme, chcialbym wiedziec czy testosteron faktycznie zagęszcza krew i jak on się ma do krzepliwosci krwi? Prosze o powazne odpowiedzi nie typu"dziadek google nie gryzie" poniewaz naprawde spedzilem nad tym sporo i opinie sa tak różne że nie da [...]
[...] przed śniadaniem i po treningu w dni treningowe i rano i rpzed snem w dni BT )" zaleca sie 7-8h odstep miedzy porcjami;/;/ Ja chodze na silownie o 9-10 bo o 13 szkola wiec jak to zrobic bo np o 7.30 zjem 1szą porcje a potem odrazu po silowni(ok 4h) czy poczekac te7h ?? i jesli pisze 8 kapsulek 2 razy dziennie to chodzi o to ze dwa razy w ciagu [...]
[...] ostatnie 60 dni jabłczan kreatyny ilość dni wolnych od kreatyny : Od dzis przewidziane finanse na cykl : 300zl uwagi i sugestie : Tylko massa sie luczy Juz pisze co i jak dietę mam do uzupełnienia diety Kupiłem białko z ostrowi 15 kg zostało mi jakieś 10 kg chce od nowego roku rozpocząć cykl tylko nie wiem dokładnie z czego może jakaś [...]
W KTÓRYM MÓGŁBYM PODZIELIĆ SIĘ Z WAMI NOWYMI DOŚWIADCZENIAMI.MIAŁEM DZISIAJ OPERACJE NA ZERWANY ACHILLES.MIESZKAM W UK I TU JESTEM OPEROWANY I RECHABILITOWANY.JUZ WIEM , ŻE WYGLĄDA TO INACZEJ NIŻ W POLSCE . JESTEM NOWY NA TYM FORUM I JESZCZE NIE MOGĘ SIĘ POŁAPAĆ. ROWNIEŻ PYTAM JAK MOŻNA SIĘ SKONTAKTOWAĆ Z REDAKCJĄ.PL PONIEWAŻ PISZE DO NICH Z [...]
Witam Mam 19 lat, chodze na silownie od 6 miesiecy Kupilem sobie gainera Mutant Mass jakies 2 miesiace temu, ale zaczalem go brac wczoraj... wczoraj tez kupilem sobie kreatyne Olipmu Magna Power 120 capsow i do tego Profi BCAA Mega Caps 1100 300 capsow, rowniez Olimpu. Waze ok 70 kg, czasem 68,69 ale 70 nie przekraczam i chcialbym sie dowiedziec [...]
od razu piszę ze źródło to ********** bo pozniej się ktos czepia a zamiast się czepiac to sami cos zrobice wklejcie jakies fotki czy cos...Bardzo często ogromnemu wysiłkowi towarzyszy dość specyficzna mimika twarzy. Przyjrzyjmy się jak z tą mimiką było u zawodników startujących w tegorocznych Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
